Bệnh hen suyễn và các vấn đề cần lưu ý

benh hen suyen

Phần lớn nguyên nhân gây hen suyễn xuất phát từ môi trường bên ngoài. Không khí ngày càng ô nhiễm là nguy cơ dẫn đến bệnh hen suyễn cũng như nguyên nhân làm tình trạng bệnh kéo dài. Song, tác nhân gây bệnh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Vậy hen suyễn là gì? Nguyên nhân nào gây hen suyễn? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải quyết các thắc mắc đó!

Bệnh hen suyễn là gì?

Bệnh hen suyễn (hay còn gọi là hen phế quản) là bệnh lý viêm mạn tính đường hô hấp. Khi tình trạng viêm xảy ra, lớp niêm mạc của ống phế quản sẽ sưng lên, viêm nhiễm và dễ bị kích ứng.

Khi ống phế quản sưng ngày càng nghiêm trọng, đường dẫn khí sẽ ngày càng bị thu hẹp, người bệnh cảm thấy khó thở, thở khò khè, đau thắt ngực khi thở,…

hen suyen

Biểu hiện của hen suyễn

  • Thở nhanh, thở gấp
  • Khó thở tái đi tái lại
  • Thở khò khè
  • Ho có đờm
  • Ngực đau thắt khi thở
  • Rối loạn giấc ngủ, ngáy do khó thở, ho, thở rít xuất hiện vào ban đêm.

Nguyên nhân gây bệnh

  • Là biến chứng của bệnh lý đường hô hấp như: viêm xoang, viêm mũi dị ứng,…
  • Các nhân tố từ ô nhiễm môi trường (khói bụi, khói thuốc lá, khí thải, vi khuẩn, virus).
  • Không khí lạnh.
  • Các hạt bụi nhỏ, lông thú, phấn hoa, bào tử nấm mốc,…
  • Các chất gây dị ứng (hóa chất, thực phẩm, đồ uống,…)
  • Căng thẳng.
  • Thay đổi thời tiết, nhiệt độ đột ngột.
  • Tập thể dục quá mức.
  • Yếu tố di truyền.

nguyen nhan hen suyen

Cách phòng tránh bệnh hen suyễn

Tiêm vắc-xin phòng cúm

Đeo khẩu trang khi ra đường: không khí hiện nay ngày càng ô nhiễm. Vì vậy, để phòng tránh các vi khuẩn, virus, khói bụi, khí thải trong môi trường xâm nhập vào cơ thể, bạn cần sử dụng khẩu trang khi ra đường.

Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng: hạn chế tiếp xúc với lông thú (chó, mèo, gà…), phấn hoa, mạt bụi,…

Dọn dẹp vệ sinh nhà cửa: thường xuyên dọn dẹp nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ; thay giặt chăn, ga, gối, đệm định kỳ, ít nhất 3 lần 1 tháng.

Hạn chế sử dụng thực phẩm, đồ uống dễ gây kích ứng: tôm, cua, bò, rượu, bia,… là thuộc nhóm dễ gây dị ứng.

Hen suyễn nên và không nên ăn gì?

Có một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh hen suyễn. Ăn uống hợp lí giúp chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, các yếu tố gây bệnh và tăng sức đề kháng.

dinh duong cho nguoi hen suyen

 

Bị hen suyễn nên ăn gì?

  • Các loại trái cây, rau củ

Trái cây, rau củ luôn là những thực phẩm không thể thiếu trong bất kỳ chế độ dinh dưỡng nào: bơ, chuối, bông cải xanh, cải bó xôi,… là những loại thực phẩm tiêu biểu, rất tốt cho người mắc hen suyễn.

  • Omega-3

Các axit béo omega-3 góp phần ngăn chặn tình trạng viêm sưng mà không ức chế hệ miễn dịch. Trong thời kỳ mang thai, omega-3 giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn của con cái lên đến 31%. Cá hồi, cá ngừ, hạt vừng, hạt lanh,… là những thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3.

  • Vitamin A

Vitamin A giúp phổi phát triển tốt hơn. Nên thêm các thực phẩm chứa vitamin A trong khẩu phần ăn như: cà chua, ớt chuông, bí ngô, gan, khoai lang,…

  • Vitamin D

Thiếu vitamin D được chứng minh làm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn tăng cao. Thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng đến các chức năng hoạt động của phổi và hệ miễn dịch, dễ dẫn đến bệnh hen suyễn, đặc biệt là ở trẻ em.

Ngoài việc cho trẻ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trước 9 giờ sáng thì cần cung cấp vitamin D từ bên trong như: các hồi, cá trích, lòng đỏ trứng, nấm,…

Vitamin-D

  • Cây hương thảo

Cây hương thảo là loại thảo mộc có chứa nhiều axit rosmarinic, một loại polyphenol thực vật giúp giảm nhẹ các triệu chứng hen suyễn nhờ vào đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.

Bị hen suyễn không nên ăn gì?

  • Các loại nước cam, chanh đóng chai

Các loại nước cam, chanh đóng chai có chứa rất nhiều các chất phụ gia, hương liệu và hóa chất – các thành phần dễ gây kích ứng.

  • Rượu bia

Là các chất dễ gây kích ứng hàng đầu. Rượu bia tác động tiêu cực đến hệ thần kinh, hô hấp. Sau khi sử dụng người bệnh cảm thấy khó thở ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn.

  • Thực phẩm chứa sulphite

Sulphite là chất gây ra tình trạng kích ứng đường hô hấp và co thắt. Người bệnh cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa sulphite như: thực phẩm ngâm chua, các loại bánh, nước uống, rau quả đóng hộp,…

  • Thực phẩm gây dị ứng

Thực phẩm khiến cơn hen suyễn dễ tái phát như: đậu phộng, lúa mì, sữa bò, tôm, cua,…

  • Thực phẩm nhiều muối

Cơ thể giữ nước do ăn nhiều muối gây ra tình trạng phù nề. Tình trạng phù nề tăng làm tình trạng viêm thắt đường thở tăng theo. Cùng với việc muối khi thẩm thấu vào khí quản hình thành đờm làm bệnh hen suyển nghiêm trọng hơn.

Hiện nay thời tiết thay đổi thất thường, mọi người cần chú ý tránh tiếp xúc với các nhân tố gây hen suyễn cũng như cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lí để bảo vệ sức khỏe bản thân và người thân.

Đặc trị viêm xoang DFOLI sẽ là sản phẩm tuyệt vời trong việc điều trị bệnh viêm xoang và các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

thuoc-xoang