Chữa Viêm Xoang | Điều Trị Viêm Xoang Lâu Năm

Người mắc viêm mũi dị ứng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Thực Phẩm Cho Người Viêm Mũi Dị Ứng

Cũng giống như viêm xoang, viêm mũi dị ứng hiện là căn bệnh về đường hô hấp có rất nhiều người mắc phải. Người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để việc điều trị bệnh được tối ưu nhất. Vậy người mắc viêm mũi dị ứng nên ăn gì? Cùng tham khảo nhé!

Nguyên nhân dẫn đến viêm mũi dị ứng

Có rất nhiều nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng như thời tiết, hóa chất, lông thú, nấm mốc, khói thuốc lá,… Ngoài ra, lệch vách ngăn mũi hay tiền sử người trong gia đình từng mắc viêm mũi dị ứng cũng khiến cho tỷ lệ mắc viêm mũi dị ứng tăng cao hơn người bình thường.

Và hiện này, tình trạng ô nhiễm môi trường đang ngày càng tăng cao cùng với sự thay đổi thời tiết và nhiệt độ đột ngột. Khiến cho các niêm mạc trong mũi không thích ứng kịp nên rất dễ xuất hiện các triệu chứng hắt xì, chảy mũi, nghẹt mũi,… Từ đó dẫn đến viêm mũi dị ứng.

chua-viem-mui-di-ung

Người viêm mũi dị ứng nên ăn gì?

Thực phẩm giàu Omega-3

  • Sử dụng Omega-3 hợp lý mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Omega-3 rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch, giảm hàm lượng triglycerides trong máu, giúp giảm mở trong gan, cải thiện giắc ngủ, làm đẹp da,… Ngoài ra, o-mega 3 còn giúp ngăn ngừa những phản ứng sưng nề trong đường hô hấp. Chống lại bệnh viêm mũi dị ứnghen suyễn rất hiệu quả. Cá trích, cá bơn, hàu, cá hồi, ngũ cốc, rau củ,… là những loại thực phẩm giàu omega-3.

thực-phẩm-giàu-omega-3

Vitamin C

  • Vitamin C giàu chất chống oxi hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch hiệu quả. Giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm như vi khuẩn, vi rút, nấm,… Các loại thực phẩm giàu vitamin C như: ớt chuông xanh, cam, cải xanh, đu đủ, dâu tây, súp lơ, thơm, kiwi,…

viem mui di ung an gi

Rau củ quả

  • Kể cả người bình thường hay những người đang mắc viêm xoang. Thì việc bổ sung rau củ quả tươi trong chế độ dinh dưỡng là điều rất cần thiết. Rau củ quả có nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxi hóa. Giúp chống lại tình trạng nhiễm trùng, giảm nguy cơ mắc bệnh và rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe người sử dụng.

rau cu qua

Thịt gà

  • Trong thịt gà có rất nhiều protein, lipit, vitamin A, C,E, các khoáng chất… rất tốt cho sức khỏe. Một số ý kiến cho rằng khi sử dụng thịt gà, sẽ làm các triệu chứng như ho, hắt hơi, ngứa họng và mũi trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, chỉ nhũng người có cơ địa dị ứng với loại thực phẩm này mới nên kiêng sử dụng. Còn đối với những người không bị dị ứng với loại thịt này, cần bổ sung thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Giúp tăng sức đề kháng, giảm áp lực, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn.

thịt gà

Thực phẩm có tính ấm

  • Trong các loại thực phẩm  tính ấm có chữa nhiều kháng sinh. Có tác dụng phòng ngừa viêm xoang và viêm mũi dị ứng hiệu quả. Một số thực phẩm có tính ấm như: gừng, hành, tỏi,… Tuy nhiên chỉ nên sử dụng ở liều lượng phù hợp.

xoa-tan-con-ac-mong-mang-ten-rang-khon-voi-11-cach-giam-dau-hieu-qua-tai-nha-6

Ngoài xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý ( không ăn các loại thực phẩm có hại cho người viêm mũi dị ứng ), người bệnh viêm mũi dị ứng cần rèn luyện cơ thể mỗi ngày. Đồng thời , kết hợp với việc sử dụng cắc loại thuốc đặc trị viêm xoang phù hợp sẽ giúp bệnh rất nhanh trị dứt điểm.